RETO DE 30 DÍAS SOBRE LA AUTOLESIÓN

1. ¿Desde hace cuánto tiempo te has estado auto lesionando?

2. ¿Qué parte de tu cuerpo se ve más afectada?

3. ¿Cuál es tu motivación para recuperarte?

4. ¿Te consideras adicto/a? ¿Por qué o por qué no?

5. ¿Qué parte de esto odias más?

6. ¿Qué parte disfrutas?

7. Enlista 10 actividades que haces para calmarte.

8. ¿Qué te ha dicho alguien que te ha dado más apoyo sobre auto lesionarse?

9. ¿Alguna vez has tomado fotos de tus heridas?

10. ¿Cómo te sientes sobre tus cicatrices?

11. ¿Lugar más raro en el que te has auto herido?

12. ¿Dónde guardas tus 'herramientas'?

13. ¿Cuál es la más grande realización sobre el self-harm que has tenido?

14. ¿Hay alguien que consideres una inspiración para recuperarte? 

15. ¿Visitas algún sitio sobre self-harm? 

16. ¿Qué consejo le darías a alguien sobre el self-harm? 

17. ¿Conoces a alguien que se lastima a sí mismo? 

18. Escribe una carta para tu futuro (y recuperado) yo.

19. Cinco razones por las que recuperarse valga la pena.

20. ¿Cuál es la memoria más vivida que tienes sobre el self harm? 

21. ¿Has tratado de detenerte antes? ¿Qué haces diferente esta vez? 

22. ¿Dónde sientes más calma? 

23. ¿Cuál es tu frase inspiracional favorita? 

24. ¿Cuáles son los principales provocadores? ¿Por qué? 

25. ¿Conoces alguna estadística sobre el self harm?

26. ¿Algo que te haga lo más feliz?

27. Discute el progreso que has hecho. 

28. ¿Qué metas a corto plazo tienes? Uhm, comenzar la escuela con buenas calificaciones y seguir así.

29. ¿Sigues algún blog sobre self harm? 

30. Sube tu foto favorita de ti misma y escribe un mensaje positivo.

(Corner, 2013)

http://charlies-secrets.blogspot.com/2013/08/self-harm.html

COMENTARIO PERSONAL:

Este es un didáctico reto para todos aquellos que practican la autolesión, en el cual tendrán que dejar de practicarlo por 30 días pero lo interesante aquí es que cada día tendrán que ir respondiendo una pregunta acerca de la autolesión y así ellos mismos se auto ayudarán y lograrán superar el trastorno o "ganas" de autolesionarse, he puesto esto para aquellos quienes no tienen en quien confiar para contarle de lo que hacen y encuentren otra manera de salir de su situación.

Bibliografía

Corner, C. (14 de Agosto de 2013). Charlie´s Corner. Recuperado el 16 de Marzo de 2016, de http://charlies-secrets.blogspot.com/2013/08/self-harm.html

OTROS TIPOS DE AUTOLESIÓN

El impulso de dañarse intencionalmente a sí mismo puede llevarse a cabo de diversas maneras, algunas de las más comunes son: 

• Quemarse.
• Cortarse.
• Arañarse la piel.
• Darse golpes en la cabeza o en cualquier parte del cuerpo.
• Perforarse.
• Pegarse objetos en la piel.
• Evitar que sus heridas se curen. 
• Tomar sustancias tóxicas u otros objetos, y de forma menos obvia.
• La persona puede ponerse en peligro bebiendo en exceso. 
• Conduciendo de forma imprudente. 
• Tomando cualquier tipo de medicamentos sin precauciones.

(Diez)

https://lamenteesmaravillosa.com/la-autolesion-o-el-deseo-de-hacerse-dano/

COMENTARIO PERSONAL: 

Todo este tipo de autolesiones se las puede practicar de distintas maneras pero todas estas tienen algo en común y es que está mal, te deja marcas muy feas, no soluciona tus problemas y genera más de ellos. Tienes que encontrar otra manera de enfrentar las malas situaciones presentadas en tu vida, primeramente buscar a alguien de confianza para hablar con él y contarle, después de esto juntos tienen que encontrar algún experto en el tema para que trate la situación con más profesionalismo y por último y lo más importante que tú mismo quieras hacer el cambio, recuerda que todo empieza por ti.

Bibliografía

Diez, G. (s.f.). La mente es maravillosa. Recuperado el 16 de Marzo de 2016, de https://lamenteesmaravillosa.com/la-autolesion-o-el-deseo-de-hacerse-dano/

STAY STRONG

Comentario personal: Pues esta vez he subido este video para ayudar y motivar a la gente que se autolesiona. Yo conozco lo difícil que es salir de esa situación pero solo te pido que te des cuenta de que no todo es malo, todo es temporal y con el tiempo pasará, que Dios te pone pruebas porque sabe que tu podrás salir de ella, te ha dado esta vida porque sabe que eres lo suficientemente fuerte para vivirla, Él sabe que eres un guerrero y está muy orgulloso de ti, aunque pienses que a nadie le importas y si es que murieras la vida seguiría igual no es así, eso afectaría a mucha gente y créeme no sabes cómo. Así que te pid que te pongas a pensar y pidas ayuda a alguien de confianza y que creas que puede hacerlo y si no hay nadie tranquilo aquí estoy yo también dispuesta a hacer lo que pueda por ayudar a los demás. Espero que te haya servido de mucho el concejo y que sepas que siempre habrá alguien dispuesto a ayudarte y nunca olvides que no estás solo, que Dios está contigo siempre y Él es el amigo que nunca falla.

CÓMO AYUDAR

• Estar bien informados de lo que le pasa.
• Comprenderlo y no juzgarlo. 
• No difamarlos.
• Hablar sobre el tema con la persona.
• Ayudarlos a encontrar recursos.
• Actuar como un modelo positivo.

(Heredia, 2015) http://es.slideshare.net/CindyHeredia1/cutting-48919403

COMENTARIO PERSONAL:

Nadie se merece sufrir en silencio, ni una depresión, ni un trastorno grave, todo el mundo se merece que le ayudes cuando de eso se trata, cuando se les escapa de las manos. He hecho este blog para ti que no sabías de la existencia del cutting o que la conocías pero la percibías como una moda o que conoces a alguien que lo practica o que tú mismo lo practicas puedas abrir los ojos y darte cuenta de que esto debe terminar, porque nada merece que te hagas daño nunca, ni que abusaran de ti en la infancia, ni que te acosaran en clase, ni una depresión, ni tus complejos ni nada. Si alguna vez te has hecho daño y lo sigues haciendo puedes parar y debes parar, por ti es primero, hiriéndote no consigues nada más que marcas y dejándolo consigues algo de lo que poca gente puede sentirse orgullosa y es SUPERAR TUS PROBLEMAS y si conoces a alguien que lo hace o lo ha hecho alguna vez no lo juzgues, ni lo etiquetes porque probablemente solo lo hundirás más ofrécele ayuda, comprensión y paciencia. En internet hay mucha información más sobre este tema, además métodos y concejos para evitar autolesionarse así que, te invito a hacer una búsqueda y ayudar a todo aquel que lo necesite, gracias, espero que Dios te bendiga siempre y recuerda no estás solo y siempre habrá alguien dispuesto a ayudarte.

 

BIBLIOGRAFÍA:

Heredia, C. (03 de Junio de 2015). SlideShare. Recuperado el 21 de Febrero de 2016, de http://es.slideshare.net/CindyHeredia1/cutting-48919403