1. ¿Desde hace cuánto tiempo te has estado
auto lesionando?
2. ¿Qué parte de tu cuerpo se ve más afectada?
3. ¿Cuál es tu motivación para recuperarte?
4. ¿Te consideras adicto/a? ¿Por qué o por qué no?
5. ¿Qué parte de esto odias más?
6. ¿Qué parte disfrutas?
7. Enlista 10 actividades que haces para calmarte.
8. ¿Qué te ha dicho alguien que te ha dado más apoyo
sobre auto lesionarse?
9. ¿Alguna vez has tomado fotos de tus heridas?
10. ¿Cómo te sientes sobre tus cicatrices?
11. ¿Lugar más raro en el que te has auto herido?
12. ¿Dónde guardas tus 'herramientas'?
13. ¿Cuál es la más grande realización sobre el
self-harm que has tenido?
14. ¿Hay alguien que consideres una inspiración
para recuperarte?
15. ¿Visitas algún sitio sobre self-harm?
16. ¿Qué consejo le darías a alguien sobre el
self-harm?
17. ¿Conoces a alguien que se lastima a sí
mismo?
18. Escribe una carta para tu futuro (y recuperado)
yo.
19. Cinco razones por las que recuperarse valga la
pena.
20. ¿Cuál es la memoria más vivida que tienes sobre
el self harm?
21. ¿Has tratado de detenerte antes? ¿Qué haces
diferente esta vez?
22. ¿Dónde sientes más calma?
23. ¿Cuál es tu frase inspiracional favorita?
24. ¿Cuáles son los principales provocadores? ¿Por qué?
25. ¿Conoces alguna estadística sobre el self harm?
26. ¿Algo que te haga lo más feliz?
27. Discute el progreso que has hecho.
28. ¿Qué metas a corto plazo tienes? Uhm, comenzar
la escuela con buenas calificaciones y seguir así.
29. ¿Sigues algún blog sobre self harm?
30. Sube tu foto favorita de ti misma y escribe un
mensaje positivo.
COMENTARIO PERSONAL:
Este es un didáctico reto para todos aquellos
que practican la autolesión, en el cual tendrán que dejar de practicarlo por 30
días pero lo interesante aquí es que cada día tendrán que ir respondiendo una
pregunta acerca de la autolesión y así ellos mismos se auto ayudarán y lograrán
superar el trastorno o "ganas" de autolesionarse, he puesto esto para
aquellos quienes no tienen en quien confiar para contarle de lo que hacen y
encuentren otra manera de salir de su situación.
Bibliografía
Corner, C. (14 de Agosto de 2013). Charlie´s Corner.
Recuperado el 16 de Marzo de 2016, de
http://charlies-secrets.blogspot.com/2013/08/self-harm.html
me encanto en serio :) voya tomarlo en cuenta ... tal vez me ayude :) muchas gracias ♡
ResponderBorrarMe alegro en gran manera de verdad que hayas tomado la decisión de intentar cambiar y salir adelante. Recuerda que estoy dispuesta a ayudar en lo necesario de acuerdo a mi propia experiencia y sobre todo espero que entiendas que el mejor proceso para cambiar es conocer a Jesús y sentir ese amor que tiene para darte, bendiciones.
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