RETO DE 30 DÍAS SOBRE LA AUTOLESIÓN

1. ¿Desde hace cuánto tiempo te has estado auto lesionando?

2. ¿Qué parte de tu cuerpo se ve más afectada?

3. ¿Cuál es tu motivación para recuperarte?

4. ¿Te consideras adicto/a? ¿Por qué o por qué no?

5. ¿Qué parte de esto odias más?

6. ¿Qué parte disfrutas?

7. Enlista 10 actividades que haces para calmarte.

8. ¿Qué te ha dicho alguien que te ha dado más apoyo sobre auto lesionarse?

9. ¿Alguna vez has tomado fotos de tus heridas?

10. ¿Cómo te sientes sobre tus cicatrices?

11. ¿Lugar más raro en el que te has auto herido?

12. ¿Dónde guardas tus 'herramientas'?

13. ¿Cuál es la más grande realización sobre el self-harm que has tenido?

14. ¿Hay alguien que consideres una inspiración para recuperarte? 

15. ¿Visitas algún sitio sobre self-harm? 

16. ¿Qué consejo le darías a alguien sobre el self-harm? 

17. ¿Conoces a alguien que se lastima a sí mismo? 

18. Escribe una carta para tu futuro (y recuperado) yo.

19. Cinco razones por las que recuperarse valga la pena.

20. ¿Cuál es la memoria más vivida que tienes sobre el self harm? 

21. ¿Has tratado de detenerte antes? ¿Qué haces diferente esta vez? 

22. ¿Dónde sientes más calma? 

23. ¿Cuál es tu frase inspiracional favorita? 

24. ¿Cuáles son los principales provocadores? ¿Por qué? 

25. ¿Conoces alguna estadística sobre el self harm?

26. ¿Algo que te haga lo más feliz?

27. Discute el progreso que has hecho. 

28. ¿Qué metas a corto plazo tienes? Uhm, comenzar la escuela con buenas calificaciones y seguir así.

29. ¿Sigues algún blog sobre self harm? 

30. Sube tu foto favorita de ti misma y escribe un mensaje positivo.

(Corner, 2013)

http://charlies-secrets.blogspot.com/2013/08/self-harm.html

COMENTARIO PERSONAL:

Este es un didáctico reto para todos aquellos que practican la autolesión, en el cual tendrán que dejar de practicarlo por 30 días pero lo interesante aquí es que cada día tendrán que ir respondiendo una pregunta acerca de la autolesión y así ellos mismos se auto ayudarán y lograrán superar el trastorno o "ganas" de autolesionarse, he puesto esto para aquellos quienes no tienen en quien confiar para contarle de lo que hacen y encuentren otra manera de salir de su situación.

Bibliografía

Corner, C. (14 de Agosto de 2013). Charlie´s Corner. Recuperado el 16 de Marzo de 2016, de http://charlies-secrets.blogspot.com/2013/08/self-harm.html

OTROS TIPOS DE AUTOLESIÓN

El impulso de dañarse intencionalmente a sí mismo puede llevarse a cabo de diversas maneras, algunas de las más comunes son: 

• Quemarse.
• Cortarse.
• Arañarse la piel.
• Darse golpes en la cabeza o en cualquier parte del cuerpo.
• Perforarse.
• Pegarse objetos en la piel.
• Evitar que sus heridas se curen. 
• Tomar sustancias tóxicas u otros objetos, y de forma menos obvia.
• La persona puede ponerse en peligro bebiendo en exceso. 
• Conduciendo de forma imprudente. 
• Tomando cualquier tipo de medicamentos sin precauciones.

(Diez)

https://lamenteesmaravillosa.com/la-autolesion-o-el-deseo-de-hacerse-dano/

COMENTARIO PERSONAL: 

Todo este tipo de autolesiones se las puede practicar de distintas maneras pero todas estas tienen algo en común y es que está mal, te deja marcas muy feas, no soluciona tus problemas y genera más de ellos. Tienes que encontrar otra manera de enfrentar las malas situaciones presentadas en tu vida, primeramente buscar a alguien de confianza para hablar con él y contarle, después de esto juntos tienen que encontrar algún experto en el tema para que trate la situación con más profesionalismo y por último y lo más importante que tú mismo quieras hacer el cambio, recuerda que todo empieza por ti.

Bibliografía

Diez, G. (s.f.). La mente es maravillosa. Recuperado el 16 de Marzo de 2016, de https://lamenteesmaravillosa.com/la-autolesion-o-el-deseo-de-hacerse-dano/